更新时间：2024-04-27 14:34:07
鲜奶鲤鱼 原料：鲤鱼肉250克，牛奶200毫升，黄酒、葱、姜、精盐适量。 做法：鱼肉用酒、姜丝、葱末、盐腌15分钟，倒上牛奶，隔水蒸30分钟。 功效：养颜益虚、防衰去皱。 桑葚葡萄粥 原料：桑葚、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。 做法：将桑葚、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置锅中，加桑葚、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖。 功效：滋阴补肾、健脾利湿、丰肌泽肤。
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